こんにちはCharlieです。 皆さん運動してますか？ 私は、かれこれ10年以上ランニングらしいことを楽しんでいます。 スポーツクラブに通い、マシンで走ったり、親子でマラソン大会に参加したりして運動を日常生活の中に取り入れ、楽しみながら続けてきていま…