イメージする力
こんにちはCharlieです。
もし、あなたが落ちこんでいるとき
「一瞬で笑顔になる方法がある」
と知れば、どんな気持ちになりますか？
是非、やってみたくなりますよね。当然、落ち込みが激しいときほどそう思うことでしょう。
当然、私も同感です。いち早くそんな気分から逃れたいですからね。
その方法は
「楽しいことをイメージすること」
です。
楽しいことを頭の中でイメージするだけで、感情がリセットされます。
そうは言われても、そう簡単にいかないのが人の気持ちではないのか、と思った人もいるでしょう。
そんなときは、「苦しい自分」を自覚した上で、
苦しい今を乗り越えた自分をイメージする
といいのだそうです。
それが、「やり遂げた自分」をイメージさせ、達成感も得られます。
「○○が出来たら、○○しよう」というような目標を立てることでも
脳内物質の
「ドーパミンが大量に分泌される」
のです。
苦しいときこそ、それを乗り越えた自分を想像する。
目標達成した喜びに浸る自分をイメージする。
それが
苦しい自分を一瞬で笑顔に変えてくれる
方法です。
イメージする力のすごさが分かります。
苦しい場面にあったとき、是非使ってみたい「イメージ力」です。
今日も、最後まで読んでくださりありがとうございました。
では、また次回。再見！
